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Bonjour, je suis Malcolm Balk, coureur et professor de la technique Alexander, à Montréal. Ce site vous montrera tout ce qui est requis pour suivre des cours sur la technique avec moi, à Montréal et à New York. Si vous êtes plutôt intéressé par mes ateliers sur la course, à Montréal et ailleurs dans le monde, visitez mon site www.theartofrunning.com

Pourquoi?

Soulager les maux de dos

Malcolm utilise la technique Alexander pour identifier des comportements et des habitudes corporelles qui peuvent causer la douleur. Il vous montrera, à l’aide d’instructions verbales et manuelles, de nouvelles façons de coordonner votre corps et votre esprit qui pourront mettre fin à la douleur.

Améliorer votre posture

Vous avez peut-être l’impression que votre posture est loin d’être idéale, qu’elle impose un fardeau à votre corps et qu’elle nuit à vos performances. Malcolm peut vous montrer, en utilisant une caméra vidéo si nécessaire, ce qu’il en est vraiment. À partir de la, il travaillera avec vous pour l’améliorer.

Bouger avec aisance

La facilité avec laquelle vous bougez: assis, debout, accroupi, tous ces mouvements sont un excellent baromètre de l’efficacité avec laquelle vous utilisez votre corps. Les leçons avec Malcolm peuvent vous montrer comment bouger avec grâce, conserver votre énergie, et éviter les blessures.

Augmenter votre confiance

L’une des clef de la technique Alexander c’est que le corps et la conscience ne peuvent être séparés. Ainsi, le travail sur le corps améliore l’esprit et vice-versa. Malcolm travaillera avec vous pour créer un meilleur équilibre entre le corps et la conscience ce qui améliorera votre confiance en soi.