Votre première leçon avec Malcolm consiste en une évaluation de la façon dont vous vous déplacez, de votre posture et de comment vous vous asseyez. Il examinera peut-être votre façon de vous asseoir à un bureau. Si vous êtes musicien, Malcolm regardera comment vous jouez, et si vous être un coureur, votre technique l’intéressera.
Malcolm pourrait également utiliser une caméra vidéo afin de vous donner une meilleure idée de votre manière de vous tenir ou de bouger et ainsi illustrer ce que vous faites qui contribue à vos douleurs ou à votre inconfort.
Vous découvrirez également le concept du repos actif : Malcolm vous demandera de vous étendre sur une table de traitement, avec vos jambes pliées en forme de «A» et votre dos soutenu par la table. C’est une leçon importante, car vous pourrez commencer à utiliser vous-même cette technique dès le premier jour.
La Technique Alexander est une approche participative où l’étudiant met la main à la pâte; Malcolm ne fera pas que vous dire quoi faire, il utilisera ses mains pour vous faire bouger, vous tenir debout et exécuter vos tâches d’une façon différente.
Après la première leçon, Malcolm vous donnera une estimation du nombre de leçons nécessaires selon lui et vous proposera des exercices à pratiquer chez vous. Vous pourrez donc commencer le processus de changement tout de suite.
Les leçons de Malcolm durent 45 minutes.
Frais
Malcolm discutera avec vous de ses honoraires lorsque vous réserverez votre première leçon : des tarifs étudiant sont disponibles sur demande et il y a une réduction si vous réservez un bloc de cours. Des cours pour des petits groupes sont aussi disponibles sur demande.
La plupart des régimes d’assurance privée remboursent les cours de Technique Alexander sous la rubrique naturopathie.
Où trouver Malcolm
Malcolm enseigne à Montréal
Pour obtenir plus d’informations ou pour réserver une leçon, vous pouvez appeler Malcolm au 514-843-8032, ou encore lui envoyer un courriel.